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lundi 18 mars 2019 ..::  Vivre le Judo ::.. Inscription  Connexion
Comment vivre le judo ?  Comment vivre le judo ? Réduire

Le Judo est un moyen d'éducation dont le principe de base est l'utilisation harmonieuse de l'énergie physique et mentale

Il est évident que ce principe ne peut atteindre sa pleine efficacité, que si tous les partenaires composant l'association sont d'accord pour pratiquer la solidarité, l'entraide et à faire des concessions mutuelles. 

Le club de Judo et Ju-Jitsu est le prolongement naturel de la famille :  le professeur maître du tapis (tatami), et les dirigeants remplacent ici les parents dans l'action éducative ; si l'on veut mener une action efficace, il est indispensable qu'existent des relations suivies avec les parents, que celles-ci soient organisées à l'initiative des enseignants et/ou des parents eux-mêmes.

 En effet, les éléments de base de l'éducation sont les mêmes qu'au sein de la famille : 

Respect d'autrui 
Respect des valeurs morales
Respect des lieux

Une entente enseignants, dirigeants, responsables, parents d'élèves, évitera bien des écueils, voire des abandons. 
Tout cela doit être mené dans un climat d'amitié, de solidarité afin que s'instaure une discipline librement consentie autour d'un programme parfaitement défini .Le Judo, grâce à ses traditions, son principe, son organisation pédagogique constitue un moyen d'éducation particulièrement privilégié et efficace.
 
Ainsi organisé, le club de Judo et Ju-Jitsu devient une grande famille ouverte vers la société où chacun trouvera sa part de joie, de bonheur.

L'organisation du Judo et Ju-Jitsu
De part leur pratique, ils s'exercent dans la salle d'entraînement appelée " DOJO " ( dojo, terme japonais d'origine bouddhique, signifie lieu de culture et de réflexion ) ; la vie y est organisée selon trois principes : l'étiquette  -  l'attitude  - la valeur de l'exemple.

L'ÉTIQUETTE

Elle concerne aussi bien les lieux que les personnes et s'attache à un cérémonial codé.
Dans le dojo comme dans la famille, une place précise est attribuée à chacun des membres. Cette place évoluera en fonction des progrès réalisés.
Ainsi, le coté « d'honneur » est réservé au « kamiza », qui est représenté par un symbole ; en général, figure le portrait du fondateur du judo : JIGORO KANO.
L'étiquette est également exprimée par le salut ; selon les circonstances, on saluera debout ou à genoux.
C'est au professeur qu'incombe la responsabilité de l'application de l'étiquette. C'est lui qui en précise les détails en fonction de l'organisation et de la structure du dojo.  

ATTITUDE AU DOJO

Voici énumérées quelques règles indispensables à une pratique traditionnelle :
- Il faut respecter les règles élémentaires d'hygiène :
- Une attitude correcte est exigée en toute circonstance : hygiène corporelle et vestimentaire ( être propre avoir un judogi propre )
- Éviter de blesser les partenaires : les ongles des pieds et des mains doivent être propres et coupés courts.
- Respecter une bonne hygiène alimentaire, une bonne hygiène de vie.
- S'abstenir de manger, de mâcher, de fumer, respecter le matériel et les lieux qui doivent toujours rester dans le plus grand état de propreté.
- Aller des vestiaires au DOJO en « claquettes » ou tong (ZOORI)
- La courtoisie et la politesse facilitent les relations avec l'autre ; l'entraide favorise le progrès.
- Afin de ne pas gêner la pratique des activités, spectateurs et pratiquants doivent éviter de parler.

LA VALEUR DE L'EXEMPLE

Dans notre discipline plus que dans toute autre peut-être, le comportement de chacun et particulièrement des adultes revêt une importance considérable.
Il ne servirait à rien, en effet, de parler de formation morale, de code moral à nos jeunes judoka, si notre comportement d'adulte n'en était le reflet.
Combattants, enseignants, dirigeants, judoka de tout grade, parents d'élèves, spectateurs, tous et à tout moment, nous avons l'énorme responsabilité de donner l'exemple.
C'est à ce prix que nous pourrons prétendre participer à cette œuvre exaltante qu'est l'éducation de celles et ceux qui formeront la société de demain.


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Votre enfant pratique le Judo...  Votre enfant pratique le Judo... Réduire
Au niveau psychomotricité le judo est reconnu comme une des disciplines les plus complètes. Il développe la souplesse et la vivacité, améliore le sens de l’équilibre, renforce la masse musculaire, donne confiance en soi, sollicite l’appareil cardio-vasculaire et enseigne le respect. 
Les parents apprécieront le côté disciplinaire des arts martiaux avec des règles strictes et des comportements responsables. 

C'est pourquoi, seuls les enseignants sont habilités à donner les consignes aux enfants. Les parents (ou spectateurs) s'efforceront de respecter cette règle en n'intervenant en aucune manière pendant les cours.

Pourquoi s'échauffer ?

L'échauffement prépare le corps à l'exercice physique intense, au judo se sont les randoris, c'est à dire un combat lors d'un entraînement.
Un enfant ne comprend pas toujours l'intérêt des échauffements. Il suffit de lui expliquer que lorsque l'on ne s'échauffe pas bien, on risque de ce blesser.
L'échauffement débute fréquemment par une augmentation progressive du rythme cardiaque. Puis on échauffe plus particulièrement les articulations et les muscles pour terminer sur des étirements car il ne faut pas oublier que Judo signifie « Voie de la souplesse » en japonais. Le renforcement musculaire (pompes, abdos, ...) sera moins intense, voire inexistant, pour les enfants.
Bien sûr, avec des enfants, par exemple au cours de psycho-motricité, on favorisera des jeux pour effectuer cette approche de l'échauffement
 
Vous l'accompagnez en compétition mais n'y connaissez rien

 
Pour être le vainqueur d'un combat, il faut marquer « Ippon ». 
C'est à dire projeter avec force et vitesse le partenaire sur le dos avec contrôle. 
Si l'un de ces éléments fait défaut, on ne marque que « Waza-Ari » (7 points). 
Si le partenaire chute sur le côté du corps, il n'y aura que « Yuko » (5 points). 
Et s'il ne chute que sur le postérieur, il y aura « Koka » (trois points), c'est le plus petit avantage technique que l'on peut avoir sur le partenaire. Si ce dernier chute sur le postérieur et, dans l'instant, roule sur le dos, l'avantage technique marqué est Yuko (5points).

Le Ippon arrête net le combat. 
Deux Waza-Ari valent un Ippon. 
Les autres avantages (yuko et koka) ne peuvent être additionnés et valoir un waza-ari ou un Ippon. plusieurs Yuko marqués valent moins qu'un Waza-Ari. Plusieurs Koka marqués valent moins qu'un Yuko.

Pour y voir plus clair, regardez les deux vidéos ci-dessous !


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Judogi & Ceinture  Judogi & Ceinture Réduire

Les judokas portent un vêtement que l'on appelle judogi (ou keikogi). Il se compose d'un pantalon blanc et d'une veste blanche en coton qui doit évidemment toujours être propre et en parfait état.
La veste doit être suffisamment longue pour couvrir les hanches, et le pantalon pour arriver aux chevilles.

La ceinture indique le grade du judoka. Elle est nouée au-dessus la veste, de telle sorte que les pans sont être d'égale longueur et ne dépassent ceux de la veste.

Voici comment réaliser un noeud de ceinture simple.

1. Fermer le kimono en commençant d'abord par le pan gauche puis le droit qui vient par-dessus (l'inverse est pour les personnes défuntes !).
2. Trouver le milieu de la ceinture et placer celui-ci à hauteur du nombril.
3. Faites passer chaque pan de la ceinture autour de vous. Chaque extrémités passent derrière vous et repasse de l'autre côté. Veillez à ce que la ceinture soit mise à plat sur toute sa longueur. De la sorte, les deux pans se croisent à hauteur de la colonne vertébrale.
4. L'extrémité gauche (celle qui se trouve dans votre main gauche) revient sur le ventre, ensuite la droite passe par-dessus pour ensuite passer en dessous de tout.
5. Le pan qui se trouve au-dessus (celui de gauche) va venir par-dessus le pan de droite pour ensuite passer dans la boucle formée par les deux pans. (Veillez à ne pas tordre la ceinture durant cette opération).
6. On serre horizontalement.

 

Un lien clair  : https://youtu.be/lDsLknbEG4Y


  
Jigoro KANO  Jigoro KANO Réduire

 

Jigoro Kano est né le 28 octobre 1860 à Mikage. Il fut un brillant universitaire et un haut fonctionnaire impérial.

Mince et de petite taille il était souvent malmené par ses camarades étudiants. C'est ainsi qu'il décida d'apprendre le Jujitsu qui avait pour réputation de permettre à son pratiquant de vaincre des individus plus lourds et plus forts qu'eux . Il commença donc à s'entraîner et parallèlement à réaliser une étude complète des différentes écoles de jujitsu. Il expérimenta les techniques, les essaya et ne garda que les meilleurs d'entre elles. Il créa donc sa méthode de combat en 1882 qu'il nomma le Kodokan Judo.

Sa réussite intellectuelle et son souci d'humanisme l'orientèrent vers une carrière dédiée à l'éducation. Jigoro Kano fut directeur de l'école normale supérieure du Japon puis secrétaire du ministre de l'éducation nationale. Ainsi en 1889, il visita l'Europe pour étudier les différents systèmes d'éducation.
Il fut aussi, en 1909, le premier japonais à devenir membre du CIO, auquel il proposa en 1938 la candidature de Tokyo au XIIèmes Jeux Olympiques lors d'une réunion au Caire.
Jigoro Kano décèdera en mer sur le chemin du retour le 4 mai 1938 à bord du Hikawa Maru.


  
Le Judo, un sport à part entière !  Le Judo, un sport à part entière ! Réduire

 Au sens littéral, le mot Judo signifie voie de la souplesse.

Cette discipline, qui nous viens du Japon, a été fondée par le maître Jigoro KANO en 1882. Le Judo trouve ses sources dans celles de l'histoire du Japon. Il est en effet issu de plusieurs écoles d'arts martiaux où les samouraï (guerrier japonais) apprenaient la science du combat à travers les techniques de Jujitsu.

La légende dit que les principes du Judo furent découverts lors d'un hiver rigoureux, en remarquant que les branches des arbres réagissaient différemment sous le poids de la neige abondante. Les plus grosses cassaient alors que les plus souples pliaient et se débarrassaient de « l'agresseur ». La voie de la souplesse était née.

Dès l'origine Jigoro KANO fit de cette nouvelle méthode de défense un véritable moyen d'éducation tant physique que moral. Il en va ainsi des règles suivantes : « entraide et prospérité mutuelle », « minimum d'effort et maximum d'efficacité ». Il présenta sa théorie en soutenant que ces mêmes principes pouvaient s'appliquer non seulement à l'amélioration du corps, de la force physique et morale, mais aussi dans la vie professionnelle et familiale. Il mit en avant la nécessité de coopérer et d' entretenir des relations respectueuses avec autrui.

Le judo est pratiqué, actuellement dans toutes les écoles, les lycées et les universités japonaises. Il existe dans le monde plus de 15 millions de judokas, dont 500 000 ceintures noires.

Le Judo est un sport à part entière

Le premier championnat d'Europe ont eu lieu en 1951 et le premier championnat du Monde masculins en 1956, et pour les femmes en 1980. Le Judo masculin a été présents en tant que sport de démonstration aux J.O. de Tokyo en 1964. Il a été admis définitivement aux J.O. de Munich en 1972. Quant au Judo féminin, maintenant admis officiellement aux J.O., il fut présent en tant que sport de démonstration aux J.O. de Séoul en 1988. Il est inscrit officiellement à partir des J.O. de Barcelone en 1992.

  
** Judo & Psycho-motricité **  ** Judo & Psycho-motricité ** Réduire

Le judo est l'un des arts martiaux qui se pratique très jeune.

Dès 4 ou 5 ans, vous pourrez inscrire votre enfant à des cours d'éveil au judo.

Peu traumatisant pour les organismes, ce sport s'adapte particulièrement aux jeunes enfants qui apprennent à tomber sans se faire mal.

Aucune frappe n'est au programme et l'apprentissage se fait autour de la défense plus que de l'attaque.

Véhiculant des valeurs comme l'humilité et le respect, le judo est l'un des arts martiaux les plus pratiqués au monde.


  
Reishiki : la cérémonie du salut  Reishiki : la cérémonie du salut Réduire
Si vous voulez que votre dojo soit une salle, 
ce sera une salle
 si vous voulez que ce soit un dojo, 
ce sera un dojo !
Nobuyoshi Tamura
 
Si l’étiquette et le cérémonial semblent absolument naturel aux japonais, on peut comprendre qu’il n’en aille pas de même pour un occidental. Nous pratiquons un art martial japonais et le salut est là pour nous rappeller que l’art martial est aussi un art de paix et d’harmonie. Le dojo est tout d'abord un lieu de rencontre, un espace d'étude, de pratique pour les judokas. Il isole les pratiquants de l'agitation extérieure pour favoriser la concentration.
Le salut est la marque formelle du respect. Il ouvre et il ferme chaque phase essentielle de la pratique. Dès l'arrivée sur le tapis, il faut saluer debout la photo du fondateur situé au Kamiza (place d'honneur du dojo). Chacun  prend sa place et ajuste son judogi. C'est généralement le sempai, l'élève le plus ancien ou haut gradé, qui dirige le rituel du salut :
 
« Seiza » : Tous les pratiquants s'agenouillent simultanément ;
« Kiotsuke » : Attention ! Dos droit ;
« Mokuso » : Fermer les yeux pour une petite médiation, faire le Vide...
« Mokuso yame » : Méditation terminée ;
« Shomen ni rei » : Saluer le fondateur. Sans lui, il n'y aurait pas de judo ;
 « Sensei ni rei » : Saluer le professeur. Sans lui, il n'y aurait pas de cours, en signe de respect, mais aussi pour le remercier de la peine (et parfois de sa patience)
« Otagai ni rei » Saluer les autres pratiquants. Sans eux, il n'y a pas de partenaires ;
Le sensei se relève
« Kiritsu » : Les pratiquants se relèvent simultanément.
 
Ce rituel peut varier d'un dojo à l'autre, mais on accorde toujours une grande importance à l'ouverture et la fermeture d'une séance de judo. Le judo débute et se termine dans la courtoisie.
 
Sans le respect de l'étiquette et sans l'étiquette du respect, il ne peut y avoir de judo.

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*** Le code moral du judo ***  *** Le code moral du judo *** Réduire
 L’AMITIÉ  
     « C’est le plus pur des sentiments humains »
 LE COURAGE
     « C’est faire ce qui est juste »
 LA SINCÉRITÉ
     « C’est s’exprimer sans déguiser sa pensée »
 L’HONNEUR 
      « C’est être fidèle à la parole donnée »
 LA MODESTIE
     « C’est parler de soi-même sans orgueil »
 LE RESPECT
     « Sans respect aucune confiance ne peut naître »
 LE CONTRÔLE DE SOI  
     « C’est savoir se taire lorsque monte la colère »

 LA POLITESSE 
     « C’est le respect d’autrui »

  
** Le Tatami, une tradition ! **  ** Le Tatami, une tradition ! ** Réduire
Le tatami est à l'origine une natte de paille de riz compressée qui recouvre le plancher d'une maison japonaise .Il mesure 1m 86 de long et 96cm de large .Au japon, le tatami a les mesures parfaites du jardin zen, (mais cette mesure change selon les régions).
Une salle ou un dojo se mesurait en surface de tatamis. Par extension le tatami représente donc l'ensemble des nattes disposées dans une salle .Cette paille de riz tressée permettait d'amortir les chocs lors de chutes et de projections
Lorsqu'on entre dans un dojo et que l'on monte sur un tatami on se doit de respecter certaines règles élémentaires :
Par simple raison d'hygiène, on ne monte jamais sur le tatami avec des chaussures de ville ou de sports qui amènent de nombreux miasmes, et les pieds doivent être d'une propreté absolue L'enseignant vous le fera remarquer très rapidement.
On entre et on sort du tatami toujours avec un salut en direction du Kamiza (aujourd'hui symboliquement représenté par la photo du maître fondateur).
Une fois le cours commencé seul l'enseignant donne l'autorisation à l'élève de monter sur le tatami .On ne prendra jamais la décision de monter sur le tatami de soi-même.
Une fois sur le tatami on respecte le lieu comme les déplacements. L'enseignant se trouve toujours du côté du Kamiza et de ce fait, il est considéré comme une impolitesse de passer entre le Kamiza et un ancien ou un enseignant.
De même on ne sort jamais du tatami sans avoir demandé l'autorisation.

  
Comprendre les grandes lignes...  Comprendre les grandes lignes... Réduire

Les grandes techniques 

 Comment gagner un combat

 

 

 


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